Identifier & cartographier son système de support

Face au Tsunami cancer, il est important de savoir sur qui et sur quoi on peut compter. Non seulement pendant les traitements, mais également dans « l’après », lorsqu’il s’agit de gérer les multiples effets secondaires, tant physiques que psychologiques.

Pour ce faire, je vous invite à créer une carte mentale en vous plaçant au centre. Ensuite chaque branche correspond à un domaine particulier de votre vie, et les sous-branches représentent vos besoins ou problématiques spécifiques. Puis, pour chaque sous branche, identifier l’acteur qui pourra vous aider à répondre à votre besoin, ou vous aider dans la solution de votre problématique.

Exemple de carte (avec un code couleur pour repérer les acteurs qui s’y retrouvent plusieurs fois par exemple).

N’oubliez pas que certains acteurs, qui peuvent paraître flou de prime abord, sont en fait clé dans votre parcours. Par exemple, saviez-vous que le médecin du travail est votre allié pour un retour serein et en sécurité au travail ?

• Pour en savoir sur les rôles des différents acteurs et quand et comment les contacter, rendez-vous sur retourautravail.be
• Pour mieux comprendre les enjeux du retour au travail et comment chaque acteur peut y participer, lire Magali Mertens, « Retourner au travail après un cancer. La réintégration, un processus collaboratif », ed. Jouvence (vous pouvez le commander via votre libraire de quartier pour éviter des frais d’envoie) : https://editions-jouvence.com/livre/retourner-au-travail-apres-un-cancer/
• Trouver un oncocoach certifié par la Fondation contre le cancer via Reconnect : https://cancer.be/coachs/